সোমবার ১৬ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সকালে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চায়ের কাপে চুমুক না দিলে দিন শুরু হয় না অনেকের। শুধুই সকালে নয়, অফিসে কিংবা পাড়ার মোড়ে, নানা ছুঁতোয় দিনভর চলতে থাকে চা পান। আর যাঁরা রাত জেগে কাজ করেন, তাঁদের তো কথাই নেই। ইদানীং স্বাস্থ্যের কথা ভেবে দুধ-চিনি দেওয়া চা ছেড়ে অনেকেই ভেষজ কিংবা গ্রিন টি-তো মজেছেন। তবে স্বাস্থ্য উপকারিতায় এই সমস্ত চা-কে হার মানাতে পারে পেয়ারা পাতার চা। হ্যাঁ, ঠিকই পড়ছেন। শুধু পেয়ারা নয়, এটির পাতাও বহু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। নিয়মিত এই চা খেলে কী কী উপকার পাবেন, জেনে নিন-
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে: শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে তা হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ায়। আসলে কোলেস্টেরল দেহে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়। যা থেকে অনেক স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দেয়। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, পেয়ারা পাতার চা কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেকাংশে কমাতে পারে।
• ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি: পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের জন্য পেয়ারা পাতার চা খুবই উপকারী। খালি পেটে পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
• পেটের জন্য উপকারীঃ গ্যাস, অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও পেয়ারা পাতার চা কার্যকরী। প্রতিদিন পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি এক কাপ চা আপনাকে পেটের নানা রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য কেবল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় না, পেটকে ঠান্ডা করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে: মেদ ঝরানোর জন্য পেয়ারা পাতার চা ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এটি মেটাবলিসম বাড়ায় এবং ক্রেভিং কমিয়ে দেয়। দিনে দু’বার পেয়ারা পাতার চা খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।
• ঋতুস্রাবকালীন যন্ত্রণা কমায়ঃ ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় অনেকে ব্যথানাশক ওষুধ খান। কিন্তু এই ধরনের ওষুধের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। বদলে পেয়ারা পাতার চা খেলে স্বস্তি দিতে পারেন।
• ত্বকের জেল্লা বাড়ায়ঃ পেয়ারা পাতার চা খেলে মুখের দাগ, ব্রণ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। এই চা ত্বক থেকে টক্সিন বের করে দেয়। ফলে প্রাকৃতিকভাবে জেল্লা ফুটে ওঠে।
কীভাবে পেয়ারা পাতা চা তৈরি করবেন
চা তৈরির জন্য প্রয়োজন কিছু পেয়ারা পাতা, সাধারণ চা পাতা, দেড় কাপ জল এবং মধু। প্রথমে পেয়ারার পাতাগুলি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। সসপ্যানে দেড় কাপ জল দিয়ে ২ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার ওই জলে যোগ করুন পেয়ারা পাতা এবং স্বাদ ও রঙের জন্য সাধারণ চা পাতা। ১০ মিনিটের মতো ফুটিয়ে ছেঁকে নিলেই আপনার পেয়ারা পাতা চা প্রস্তুত। চাইলে মিষ্টি স্বাদের জন্য মধু যোগ করতে পারেন।
রাহু-চন্দ্রের বিপজ্জনক গ্রহণ যোগ, ৪ রাশির চরম আর্থিক ক্ষতি, দুর্ঘটনার আশঙ্কা, সাবধান না হলেই ভয়ঙ্কর বিপদ
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
শনিতে নিন প্রস্তুতি, রবির সকালেই রাঁধুন পাঞ্জাবি চিকেন গ্রেভি, স্বাদ লেগে থাকবে জিভে
নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?
ছুটিই কর্মক্ষমতার আসল টনিক, না দেওয়াই ‘মূর্খতা’! কেন কর্মীদের জোর করে ছুটিতে পাঠাচ্ছেন আধুনিক বসেরা?
আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন
মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা
টইটই-ঘুরঘুরের মধ্যে নজর থাক স্বাস্থ্যের দিকে! বেড়াতে গিয়ে কোন কোন বিষয় খেয়াল রাখবেন?
৫০ পেরলেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা! ৫ গোপন কৌশলেই বজায় থাকবে সম্পর্কের উষ্ণতা
পেস্ট্রি কেক-এই লুকিয়ে যৌনতা? চড়চড়িয়ে বাড়বে উত্তেজনার পারদ! ‘স্প্লোশিং’ ট্রেন্ডে ঝড় নেটদুনিয়ায়
লাফিয়ে বাড়বে যৌন ক্ষমতা, মিটবে সম্পর্কের দূরত্ব! নিয়ম মেনে এই সবজি খেলেই কাছে ঘেঁষবে না রোগভোগ
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রুখতে অব্যর্থ এই টকটকে লাল রস! রোজ সকালে খেলেই মিলবে বহু রোগের সমাধান
পুলিশি এনকাউন্টারে কুখ্যাত অপরাধীর মৃত্যু
১৮ জন পাকিস্তানি হজযাত্রীর মৃত্যু
পুনেতে সেতু ভেঙে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা, ৪ জনের মৃত্যু, আহত ৩২
ইজরায়েল-ইরান সংঘর্ষ তীব্রতর, পরপর তৃতীয় দিনে পাল্টা হামলা, মধ্যস্থতার চেষ্টা ট্রাম্পের
মদ্যপানের সময় 'চাকনা' হিসেবে কী কী খেলে লিভার থাকবে ফিট? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত নিজস্ব প্রতিবেদন
আইপিএলকে গুরুত্ব দিতে গিয়ে দেশকে ডোবাল! লর্ডসে হারের পরই জনসনের নিশানায় আরসিবি তারকা
মহাপ্রলয়! পৃথিবী থেকে অচিরেই হারিয়ে যেতে চলেছে পুরুষেরা, জন্ম নেবে সঙ্গমে অক্ষম সংকর প্রজাতির পুরুষ, চাঞ্চল্যকর দাবি বিজ্ঞানীদের
দক্ষিণী ছবিতে নায়িকা হতে চাইলে ‘কাস্টিং কাউচ’-এ হ্যাঁ বলতেই হবে মেয়েদের? বিস্ফোরক সত্যি ফাঁস ‘দঙ্গল’ নায়িকার!
শমীক রায়চৌধুরীর আগামী ছবির নায়িকা সুস্মিতা? রহস্যের মোড়কে এবার কোন গল্প বলবেন পরিচালক?
বামেদের হাতছাড়া হলো কোন্নগর নবগ্রাম পিপলস কো-অপারেটিভ
মদ্যপকে বাড়ি ফিরতে বলায় বিপত্তি, সিভিক ভলেন্টিয়ারের হাতে হাসুয়ার কোপ যুবকের
নিকাশি বহাল রাখতে সরাতে হবে দোকান, জানিয়ে দিলেন বিধায়ক
ঝক্কির দিন শেষ, পিএফ অ্যাকাউন্টে চাকরিতে যোগদান এবং ছাড়ার তারিখ নিজেই বদলান, জানুন পদ্ধতি
ঘন থকথকে কফ গলগল করে বেরবে! দিনে দু’বেলা জলের সঙ্গে খান এই দুই আয়ুর্বেদিক পথ্য
Exclusive: ‘যাঁরা ল্যাপটপ নিয়ে বসে অডিশন নিচ্ছেন, তাঁরা নিজেরা অভিনয়ের কতটুকু জানেন?’ আজকাল-এ ভয়ডরহীন ‘পঞ্চায়েত’-এর ‘বনরাকস’!
সুড়সুড় করলেই ঢুকিয়ে দেন ‘ইয়ার বাড’? কান পরিষ্কার করতে গিয়ে উল্টে বারোটা বাজাচ্ছেন না তো?
ট্রাকের পেছনে 'আওয়াজ দো' লেখা থাকে কেন জানেন? জানলে বিস্মিত হবেন আপনিও
টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের নতুন সাইকেলে ভারতের প্রতিপক্ষ কারা? প্রকাশিত হল সূচি
চুষলেই প্রেম জাগে? গিলে নিলে বিপদ! রসনার নতুন সংস্কৃতিতে হইচই নেট দুনিয়ায়
মর্মান্তিক, পুকুরে স্নান করতে নেমে বজ্রাঘাতে প্রাণ গেল নাবালকের
বিয়ের আগেই বহুদিনের সম্পর্ক ভাঙলেন এই জনপ্রিয় তারকা জুটি! কেন আলাদা হল দু'জনের পথ?
নবজাতক শিশু ও মায়ের অস্বাভাবিক মৃত্যু! পালাতে গিয়ে ধরা পড়ল অভিযুক্ত ডাক্তার
গরমের দাবদাহ থেকে শীঘ্র রেহাই, ঝাড়খণ্ডে অবশেষে বর্ষা
গম্ভীরকে ছাড়াই চলছে ইংল্যান্ড শিকারের প্রস্তুতি, দায়িত্ব পড়ল প্রাক্তন তারকার উপরে, গিলদের সামলাবেন তিনিই
